Homens e mulheres sofrem com a “perda de cabelo sazonal” que ocorre durante o verão e pode perdurar até o outono, aonde se observa uma maior quantidade da queda dos fios. Isto é devido a uma mistura de fatores tanto internos como externos, que serão discutidos a seguir.

O pêlo cresce cerca de 0,3 mm ao dia, perfazendo cerca de 10cm ao ano. O crescimento piloso ocorre dentro de um padrão “mosaico”. Enquanto em determinadas áreas os fios estão crescendo, em outras, estão caindo. Por esse motivo, essa troca não é notada, e em condições normais, cerca de 100 fios caem por dia. No entanto, se for observada uma queda consistente mais volumosa em determinadas locais específicos do couro cabeludo, deve-se procurar ajuda de um profissional.

Os principais fatores que levam a essa ocorrência são a deficiência em vitaminas, distúrbio da tireóide, gestação, pós-cirurgia, febre, infecções, entre outros. É importante lembrar que traumas emocionais, como estresse e ansiedade, implicam em uma perda significativa de minerais e vitaminas essenciais à saúde do cabelo.

No verão, os fatores externos são os que mais influenciam nessa redução dos fios. A exposição à luz solar leva ao organismo produzir menos melatonina, hormônio que regula o sono. Sendo produzida em maior quantidade no inverno pelas noites serem mais longas, se observa o inverso no verão, o que altera os níveis hormonais no couro cabeludo. Além disso, a exposição excessiva ao sol faz com que o fio passe por um processo oxidativo devido à ação dos raios UV.

Observa-se que a luz solar afeta a cutícula do cabelo, facilitando a degradação das proteínas constituintes do fio. Além disso, os raios UVA atingem a melanina, acelerando a oxidação da mesma, através dos radicais livres, o que compromete a queratina, que é proteína do cabelo.

O resultado dessa exposição excessiva ao sol é um cabelo mais ressecado, sem brilho, com pontas duplas, fraco e quebradiço. Além de se observar alteração na pigmentação do fio, principalmente em cabelos quimicamente tratados.

O cloro na água das piscinas, maior frequência de lavagem, o uso de elásticos com forte pressão para amarrar o cabelo no verão acabam facilitando a queda do fio enfraquecido, e que já passa pelo período de descanso (telógeno) em que o mesmo se solta da raiz do folículo e acaba por cair.

A maneira mais tradicional de proteger a cabeça é usar chapéu, deixar o cabelo solto, uso de óleos, pois formam um filme emoliente e de resistência, como o óleo de argan. Escolher shampoos e cremes para hidratação, lembrandode verificar o mais adequado ao tipo de cabelo. Além disso, o uso de filtro solar capilar tanto em spray como em loção, lavar os cabelos em dias alternados, usar água filtrada após banho de mar e piscina, deixar secar naturalmente, entre outras medidas podem garantir cabelos mais nutridos e macios durante a estação.

A falta de hidratação adequada e a alimentação pobre em nutrientes também são fatores que influenciam na saúde capilar. Por isso, mantenha uma dieta equilibrada, abuse dos sucos naturais e água durante os dias e evite o consumo de álcool, cafeína, além do uso do cigarro.

Se for necessária a reposição dos minerais, vitaminas e proteínas é importante verificar nos suplementos alimentares a presença de algumas vitaminas e minerais como as do Complexo B, que atuam como cofatores enzimáticos na síntese de queratina. Ferro e zinco, que garantem o aproveitamento dos aminoácidos essenciais ao fio. Vitamina C, essencial para a síntese de colágeno e estruturação das fibras de queratina. Biotina, como cofator enzimático, atuando na síntese de proteínas e DNA no folículo capilar. Selênio com sua ação antioxidante; zinco, cuja deficiência relaciona-se a fios fracos, finos e sem brilho. Além da vitamina A, magnésio, vitamina E, ácido fólico (metilfolato), vitamina D que auxilia na recuperação da estrutura capilar, principalmente pelo papel regulatório no ciclo do fio. Porém, esta deve ser utilizada com orientação médica, pois em altas quantidades pode ser tóxica.

Com essas dicas, não deixe de curtir o seu verão. Use e abuse de todos os cuidados especiais para um cabelo lindo e saudável!

                                                                                                                                                   Luana Pierosan

                                                                                                             Farmacêutica Bioquímica | CRF/SC 11453